Apr 30, 2020
1 WOCHEN-TRAININGSPLAN FÜR MOTOCROSS ATHLETEN:
ANFÄNGER
01 E-BOOK
1 WOCHEN-TRAININGSPLAN FÜR MOTOCROSS ATHLETEN: ANFÄNGER
E-BOOK BEINHALTET
Einblicke in einen detaillierten Trainginsplan, basierend auf wissenschaftliche
Hintergründe für Fahrer, die 5 Stunden pro Woche trainieren möchten.
- Grundausdauertraining
- Intervalltraining
- Motocross-Training
- Erholung
- Dehnen
- Volumen: 5 Stunden Training pro Woche
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